La relación entre la mente crítica y la mente compasiva
La relación entre la mente crítica y la mente compasiva es uno de los ejes fundamentales de la Terapia Centrada en la Compasión (CFT). Este modelo entiende que nuestra mente no es un ser unificado, sino que coexisten en ella múltiples "yoes" o mentalidades que responden a diferentes sistemas de regulación emocional. 1. La Mente Crítica (Autocrítica) La mente crítica surge principalmente de la activación del sistema de amenaza y autoprotección (el círculo rojo). Origen y Función: Es el resultado de nuestro "cerebro tramposo" ( tricky brain ), donde las capacidades del cerebro nuevo (pensar, rumiar, imaginar) se ponen al servicio de las emociones del cerebro antiguo (miedo, ira, asco). A menudo, la autocrítica es una estrategia defensiva aprendida para intentar mejorar o para protegernos de críticas externas, pero termina convirtiéndose en un patrón de ataque interno. Características: Se manifiesta a través de un diálogo interno hostil, con frases com...
