Psicologia con espiritualidad

  Un cuento inspirador: La Montaña y el Camino “Dos hombres, Lucas y Mateo, ascendían la montaña al alba. El sol naciente doraba las alturas. Lucas sonreía, mochila ligera, ojos abiertos al instante presente. Cada flor, cada trino, era un regalo en el camino. Su paso era danza con la tierra. Mateo, ceño tenso, revisaba su equipo. La cima, una meta. El tiempo, un enemigo. Cada paso, una obligación en su lista invisible. Lucas se detenía, señalando el valle velado por la niebla matinal. "Mira, Mateo, la belleza fugaz." Mateo apenas miró. "El ritmo, Lucas. La cima espera." En la pendiente, Lucas tarareaba, el esfuerzo gozoso. Mateo jadeaba en silencio, la mente un látigo: "¿Más rápido? ¿Suficiente?" Un arroyo cristalino. Lucas descalzo, el agua fresca un instante de paz. "Recargando, amigo." Mateo bebió rápido, impaciente. "El tiempo es oro, Lucas." Al final, ambos en la cima. Lucas, cansancio satisfecho, el viaje g...

  Autoasistencia en una crisis psicológica: herramientas para superar momentos difíciles La propia ayuda: en una crisis psicológica para superar momentos difíciles. “10 de mis frases de auto reafirmación, que mucho te apoyarán en los momentos difíciles que atraviese - Ante la crisis, me tranquilizo y me centro Así soy capaz de encontrar las acciones útiles que puedo hacer para mejorar mi situación. No tiene sentido alterarme o empezar a buscar culpables o justificaciones. - Soy optimista siempre Como las dificultades siempre son temporales, tarde o temprano superaré esto. Siempre todo saldrá bien, eventualmente. - Me adapto con rapidez Que todo marche sobre ruedas es aburrido. Necesito problemas para que no se me olvide cómo ser asertivo y entrenar mi habilidad para solucionar conflictos. - Puedo encontrar lo gracioso de los problemas Si me equivoco, me digo con humorismo lo tonto que he sido. De nada vale lamentarme de algo que he de solucionar. - No me mol...