Psicologia con espiritualidad

  La relación entre la mente crítica y la mente compasiva es uno de los ejes fundamentales de la Terapia Centrada en la Compasión (CFT). Este modelo entiende que nuestra mente no es un ser unificado, sino que coexisten en ella múltiples "yoes" o mentalidades que responden a diferentes sistemas de regulación emocional. 1. La Mente Crítica (Autocrítica) La mente crítica surge principalmente de la activación del sistema de amenaza y autoprotección (el círculo rojo). Origen y Función: Es el resultado de nuestro "cerebro tramposo" ( tricky brain ), donde las capacidades del cerebro nuevo (pensar, rumiar, imaginar) se ponen al servicio de las emociones del cerebro antiguo (miedo, ira, asco). A menudo, la autocrítica es una estrategia defensiva aprendida para intentar mejorar o para protegernos de críticas externas, pero termina convirtiéndose en un patrón de ataque interno. Características: Se manifiesta a través de un diálogo interno hostil, con frases com...

  Sigue tus Sueños con los Pies en la Tierra   Estrategias psicológicas desde la Terapia de Aceptación y Compromiso   PSICOLOGÍA PRÁCTICA Y FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA   Un diálogo entre Juan y el Psicólogo Raúl Nieto: Juan: ¡Hola, Raúl! Qué bueno verte. Te cuento que venía escuchando un podcast en el auto que me dejó pensando muchísimo y hasta un poco asombrado. Hablaban de "seguir los sueños con los pies en la tierra". Yo la verdad siempre he tenido el sueño de ser un gran empresario, y siempre me han dicho que con desearlo y esforzarme al máximo lo voy a lograr, pero en el podcast decían que eso de "sigue tus sueños y lo conseguirás" no siempre es tan así. Psicólogo Raúl Nieto: ¡Hola, Juan! Qué interesante tema traes. Y sí, la verdad es que esa frase de "sigue tus sueños y lo conseguirás" suele venderse como una verdad absoluta. Sin embargo, divulgadores realistas, como el biólogo Mario de Wonder, advierten sobre la trampa latente en es...